Workshop Lanches Saudáveis: aprenda a preparar lanches saudáveis e saborosos
O 2º Workshop de Lanches Saudáveis, promovido pelo Lions Clube de Barcelos, Serviços de Ação Social do IPCA e o Blog Receitas Saudáveis by Marta Martins, regressa ao Campus do IPCA, em Barcelos, no dia 20 de janeiro de 2024, às 15 horas.
O evento, aberto ao público, tem como objetivo ensinar como preparar lanches saudáveis de forma fácil e acessível. As receitas apresentadas serão preparadas com técnicas e produtos naturais, para que sejam refeições ligeiras e económicas.
A ministrante do workshop será Marta Martins, natural chef e coach em saúde integrativa. Marta Martins é uma especialista em alimentação saudável e tem uma vasta experiência na elaboração de receitas saudáveis e saborosas.
O workshop é uma excelente oportunidade para aprender mais sobre alimentação saudável e para adquirir dicas e receitas para preparar lanches saudáveis em casa.
Alimentação saudável: um hábito para a vida
A alimentação saudável é fundamental para a manutenção de uma boa saúde e bem-estar. Os lanches são uma parte importante da dieta, pois fornecem energia para as atividades do dia a dia.
Os lanches saudáveis devem ser compostos por alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, cereais integrais e proteínas. Estes alimentos fornecem energia, vitaminas, minerais e fibras, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
O 2º Workshop de Lanches Saudáveis é uma oportunidade para aprender mais sobre alimentação saudável e para adquirir dicas e receitas para preparar lanches saudáveis em casa.
Tenha cuidado com seu corpo. É o único de que dispõe.
Pequenas mudanças diárias na alimentação podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar. Comece agora mesmo, faça escolhas saudáveis e sinta a diferença no seu corpo e mente. Você pode transformar sua vida através da alimentação!
As Nossas Receitas
Muffins Salgados de Legumes Saudáveis
Que tal preparar muffins salgados caseiros, uma alternativa saudável e saborosa aos snacks industrializados? Nesta receita fácil e rápida, vai aprender a fazer muffins crocantes por fora e macios por dentro, repletos de legumes frescos e nutritivos. Perfeitos para o lanche da tarde, para levar para o trabalho ou para a escola, os nossos muffins salgados são uma opção prática e deliciosa para qualquer ocasião.
Banana Bread ou Pão de Banana Saudável
Que tal preparar um banana bread caseiro, saudável e saboroso? Nesta receita encontrará uma versão mais nutritiva do clássico pão de banana, perfeito para um lanche rápido e prático. Com ingredientes simples e acessíveis, você pode preparar um pão de banana fofinho e delicioso em casa, sem abrir mão da saúde. Descubra como fazer essa receita fácil e surpreenda os seus amigos e familiares.
Crackers de Milho Saudaveis | Receita
Aprenda a preparar crackers de milho caseiros, uma alternativa saudável e saborosa aos snacks industrializados. Nesta receita fácil e rápida, você vai aprender a fazer crackers crocantes e nutritivos, perfeitos para acompanhar suas refeições ou para um lanche rápido e prático. Com ingredientes simples e acessíveis, você pode preparar os seus próprios crackers em casa e personalizar o sabor de acordo com as suas preferências.
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